当前位置首页 >> 酩酊大醉 >> 正文

脑累吃坚果你知道眼累了吃甚么吗

文章来源: 发布时间:2018-7-19

眼疲劳多吃枸杞

上班族成天盯着面前的电脑或密集排列的报表,眼睛会觉得酸胀难忍。《本草纲目》中记载:"枸杞,补肾生精,养肝明目。"食用枸杞可以减少紫外线刺激,保护视神经不受损。要想发挥枸杞的护眼功效,最好且最简单的方法,就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较适合。如果是干嚼枸杞,吃的数量要减半,否则容易滋补过度。

脑疲劳多吃坚果

上班族工作量大,从早到晚大脑一直处于高速运行的状态。不少人反应1到下班的点钟,就头痛欲裂,神识恍忽。除了在工作时间每隔1小时,起来走动一杭州哪家医院治疗癫痫最好下,放松脑神经,在上午10点或下午3点左右可以西安治疗癫痫最权威的医院吃一把核桃仁、开心果、杏仁这一类的坚果,它们含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素,有着很好的修复脑力的功效。

胃疲劳多吃小米

上班族应酬很多,饮酒、抽烟、暴饮暴食、吃饭时间不规律等都让胃很受伤。小米有养胃的功效。中医认为小米有和胃温中的作用,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安息等功效

内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

腿疲劳多吃香蕉

不少人要经常出差,成天东跑成都黑龙江癫痫病治疗最好医院治疗癫痫病哪家医院好西颠,腿部负荷很重。常常是一整天跑下来

腿又酸又胀,吃些香蕉吧。一则是由于香蕉富含钾,可以有效减缓我们身体的疲成都治疗癫痫病的医院哪家最好劳;二是由于钾可以排除身体中过剩的盐分,使本来肿胀的腿能变得清瘦一些。

心疲劳多吃红豆

上班族各种会议和应酬"扎堆"

要操心的事情接二连三,很容易让上班族有心力交瘁之感。建议冬季身心俱疲的时候吃些红豆,李时珍称红豆为"心之谷",可见红豆的养心功效。从临床上看,红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物资丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,非常合适心血不足的女性食用。 我的是喜欢护肤,养生

喜欢情感日志,美食 护肤 ,化装技能,教育孩子相干知识的朋友可以加一下

声疲劳多吃梨

公司会议比较多,很多人做会议报告、方案阐释的时候都是连着好几个小时说不停,甚至连喝水的工夫都没有。这么熬下来,声音变哈尔滨中亚癫痫病医院看的怎么样得嘶哑刺耳,嗓子里老是痒痛痒痛的,或者有咽喉异物感。建议膳食中每天多加一个梨,梨的果肉有生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于伤津烦渴、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音。梨的果皮有清心、润肺、降火、生津功效。

虽然我们上面的这些食物都是能帮助我们有效的抵抗疲劳的,但是医治疲劳的最好方法还是及时的休息才能更好的保证身体的。

延伸浏览:

从眼睛也能看出各种病

眼睛疲劳怎么办 按摩加食疗护眼又明目

吃什么对眼睛好 上班族吃这些对眼睛好

眼睛不舒服怎么办 小妙招搞定眼睛不舒服

预防近视眼 九个方法帮你保护眼睛

缓解眼睛疲劳 儿童护眼4误区你犯了吗

友情提示:
此文是互联网转载内容,本站只进行转载发布,内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即与我们联系,我们会迅速给您回应并做处理。